복근운동

오늘도 산책을 다녀왔습니다. 산책은 정말 즐겁습니다. 공원운동기구도 정말 재밌고요~^-^♡ 풀업, 친업은 못했지만 만족합니다. 공원에 있는 윗몸일으키기 기구는 배 전체 복근을 이용하여 복근을 단련해줘서 정말 유용하고 좋습니다. 요즘 그 기구를 했더니 배가 많이 당기고 아픕니다.ㅋㅋ 복근 운동 정말 제대로 한것 같습니다.~^-^♡
행복합니다~^-^♡