n.0의 항암 블로그 n.0의 항암 블로그

오늘은 나영무 박사의 암 치유 기적의 운동 따라하기에 나온 변비 해결 운동을 따라해 볼 거에요. 암 치료를 하다보면 몸은 지치고 먹을 것도 잘 못먹고, 운동하기도 힘들고 그러다보면 변비가 생기기 쉬워요. 그때 해주면 좋은 운동이고요, 암 환자가 아니더라도 변비환자가 따라해도 효과를 볼 수 있는 운동이에요. 변비가 있다면 따라하면서 변비 해결해 보아요~*^-^* 변비가 있을 때는 물을 자주 마시고, 채소를 자주 먹고, 지금 올려드릴 변비 해결 운동을 따라하면 도움이 됩니다*^-^* 그럼 영상 올려 드릴게요~*^-^* https://youtu.be/GZ0avSeT9KY?si=p4HwGnMWkMvo0jT4 모두 잘 따라해 보시고 변비 해결해 보아요~*^-^*

안녕하세요~*^-^* 오늘은 수술 후 방귀가 나오지 않을 때 하는 운동을 준비해 보았어요~*^-^* 암치료를 받으면 몸이 지쳐서 움직이기도 힘들 때도 있지만, 그럴 때 힘들다고 누워만 있으면 기력이 더 떨어져서 더 지쳐요. 너무 힘들 때는 낮잠도 좀 자고, 맛있는 음식도 먹고 기운이 좀 나면 가볍게 몸을 좀 움직여 주는 것이 좋죠~!!*^-^* 오늘 운동 따라해 보면서 가볍게 움직여 주고 잘 먹고 잘 쉬고 운동해서 암 건강하게 극복해요~!!*^-^* https://youtu.be/Haz8ZdrHNsM?si=e5du95FlNkqJvZcL

안녕하세요~*^-^* 오늘은 나영무 박사의 암 치유 기적의 운동 따라하기. 걸을 수 있을 때쯤 하는 운동 준비해 보았어요~*^-^* 힘든 암치료를 잘 극복하려면 잘 먹고 운동하는 것이 중요해요~ 잘 먹고 운동하는 사람은 부작용도 훨씬 적다고 해요~ 힘든 암 치료 잘 먹고 운동 해서 극복해요~!! 그럼 오늘의 운동 영상 올려 드리겠습니다~!! https://youtu.be/r8IFbxmEZgs?si=5O2x3AZZwix-l5OQ 오늘의 운동 영상 이었습니다~*^-^* 잘 보셨나요~?? 구독, 좋아요, 알림 설정은 영상을 만드는데 큰 힘이 됩니다~*^-^* 스토리 구독도 글을 쓰는데 큰 힘이되죠~!!*^-^* 오늘도 좋은 하루 되세요~*^-^*

오늘의 항암 할 때 운동은~!? 의자에 앉아서 하는 운동 입니다. 침대에서 벗어나 걷기 시작할 무렵부터 해주면 좋은 운동이에요. 그럼 잘 먹고 운동해서 암 극복해요~!!*^-^* https://youtu.be/XU2kpOzDVcg 오늘의 운동 영상이에요~*^-^* 좋은 하루 되세요~*^-^*

안녕하세요~*^-^* 오늘은 침대에 누워서하는 운동을 해볼거에요 침대에 누워서하는 운동이어도 운동이 많이 된다는 사실~!! 집에 누워있을 때 조금씩 해주면 누워서 운동도 하고 피로도 풀고 정말 도움이 많이 되겠죠~?? 나영무 박사의 암치유 기적의 운동 따라하기~!! 수술 후 운동, 침대에 누워서 하는 운동~!! 지금 따라해 볼까요~??*^-^* https://youtu.be/RqNZKBSDHIo

지금 올려드릴 운동 영상은 제가 항암치료 책을 읽으면서 알게된 책에 나온 운동이에요. 책은 나영무 박사의 암치유 기적의 운동 입니다.~*^-^* 저는 개인적으로 운동을 하는 것이 있어요. 그래서 이 운동을 참고하면서 개인적으로 하는 운동도 하고 있어요~*^-^* 개인적으로 하는 운동도 나중에 올려드려볼 생각이에요. 그런데 그 운동은 1시간정도 걸리기 때문에 영상 올리는게 조금 고민이 되기도 합니다. 그래도 올려드리는 영상 참고해서 같이 즐겁게 운동하고 암도 같이 극복해요~*^-^* 그리고 이 영상은 운동을 거의 하지 않으셨거나 초보자분들을 대상으로 만든 영상이에요~*^-^* 같이 열심히 운동해봐요~*^-^* ※주의사항 평소에 개인적으로 하시는 운동이 있는 경우 그 운동을 유지해 주시면서 참고해 주시면 됩..