운동하며 힘들 때

산책을 매일하면서 집에서 저녁 스트레칭하고 월, 목 저녁엔 국민체력100운동도 참여하고 오전에 무용까지 하니 몸에 무리가 오나 봅니다. 심장이 멈췄다 뛰는것 같은 느낌이 납니다.(개인적인 느낌입니다) 오늘은 일찍 씻고 쉬어 주어야겠습니다.

여러분 절대 무리하지 마세요. 개운할 정도로만 운동하고. 힘들면 쉬셔야해요. 쉬어 주면서 운동해야 체력도 좋아지고 더 건강해집니다~^-^♡