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건강한 삶 사는 법~^-^♡
1. 운동을 합니다
운동은 삶의 활력을 주고 몸을 건강하게 해줍니다~^-^♡
2. 아침, 점심, 저녁을 제시간에 챙겨먹습니다.
식사를 잘 챙기는 것은 건강한 삶을 위해 중요합니다. 식사를 채소와 생선, 계란, 두부등으로 건강하게 챙겨 먹으면 몸에 영양소가 충분히 공급되어 건강해집니다.
3. 집안 청소를 깔끔히 합니다.
집안을 청소하여 청결을 유지 합니다~^-^♡ 청결한 곳에서의 삶은 건강을 위해 중요 합니다.
4. 자신의 청결을 유지합니다.
평소에 잘 씻어서 청결을 유지 합니다.
5. 적정량의 수면을 잘 취해줍니다.
잘 자면 건강해집니다~^-^♡
6. 대소변을 제때 제때 눕니다.
대소변을 참지 않고 제때 제때 눕니다~^-^♡
일단 이것만 잘 지켜줘도 건강한 삶을 유지 할 수 있어요~^-^♡
건강하고 행복한 삶 살아요~^-^♡728x90'항암일지' 카테고리의 다른 글
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