항암치료와 다이어트

항암치료를 받다보니 살이 70kg까지 쪘습니다. 제 키에 적정체중은 50~55kg이라고 해서 운동하면서 밥양을 아침은 3~4숫갈을 덜어내고, 점심도 3~4숫갈 덜어내고. 저녁은 1/2 공기만 먹었습니다. 운동하면서 이렇게 먹었는데 지금은 67kg정도로 줄었습니다. 이정도도 1~2년이 걸렸습니다. 무리하게 체중 조절을 하면 안되므로 3~4시쯤 간식도 먹었습니다.
적정체중으로 천천히 빼고 건강하게 다이어트 해야겠습니다.
그래도 항암치료하며 잘 먹어야하는거 아닌지 늘 고민하지만 적정체중이면 더 건강할거란 생각에 노력중 입니다.
앞으로도 밥 잘먹고, 조금 이따가는 팥빙수 만들어 먹어야겠습니다.
그리고 운동도 열심히 해야겠습니다~^-^♡