항암치료 중 얼굴 근육 빠짐 방지 방법

항암치료를 받다보면 얼굴 근육이 빠지고, 얼굴 근육이 빠지다 보면 얼굴이 쳐지고 예전 모습과 달라져 속상해집니다.

그래서 저는 방법을 찾던 중 껌씹기를 찾고 실천해 보았어요~

껌씹기를 하면 얼굴 근육 운동에 효과적이죠~^-^♡

1. 껌을 뒤쪽 어금니로도 씹고, 가운데 어금니로도 씹고, 앞쪽 어금니로도 씹고, 앞니로도 씹고 골고루 씹어 줍니다.

2. 양쪽 이빨로 골고루 씹어줍니다.

3. 오래 씹으면 턱도 아프고 힘드므로 단물이 빠질 때까지 혹은 단물이 빠지기 전까지만 가볍게 씹어 줍니다. 약5분~10분

4. 껌을 씹고 나면 꼭 이빨을 닦아 줍니다~^-^♡
이빨이 썩지 않도로 껌을 씹고 나면 꼭 이빨을 닦아 줍니다~^-^♡

5. 껌은 점심을 먹고나서 씹어 주는 것이 좋습니다~^-^♡
저녁에 씹으면 껌의 당분이 이빨에 남아 이빨을 닦아도 이빨이 썩기 쉬울수 있습니다. 아침이나 점심을 먹고 나서 씹고 꼭 이빨을 닦아 주세요~^-^♡

이렇게 하면 항암치료 하며 얼굴 근력을 유지 할 수 있습니다~^-^♡
얼굴 쳐지는 것도 어느정도 예방 할 수 있고요. 우리모두 껌씹기 실천해서 탄력적인 얼굴 유지 해요~^-^♡