암 치료 중 신체 활동을 규칙적으로 하면

이 내용은 암치유 생활백과/삼성서울병원 지음/청림Life 출판사 책 내용을 바탕으로 작성된 것 입니다.

신체 활동을 규칙적으로 하면
1. 에너지 대사를 개선해 인슐린과 인슐린 유사 성장인자의 순환 농도를 줄여 암 예방에 도움을 줍니다.

2. 대장의 배변 기능을 향상 시켜 암을 유발하는 원인물이 몸속에 존재하는 시간을 줄여 대장암을 예방할 수 있습니다.

3. 유방 조직에 에스트로겐이 미치는 영향을 줄여 유방암을 예방하는 효과가 있습니다.

집안을 청소하고, 빨래하고, 설거지 하고 하는 등의 집안일도 신체 활동이고 산책, 운동도 신체활동 입니다. 움직이고 활동하는 것은 신체활동이라고 할 수 있죠~^-^♡

이런 신체활동 특히 적당한 강도의 운동을 규칙적으로 해주면 건강한 생활을 하는데 큰 도움을 줍니다~^-^
1. 피로감이 줄어듭니다.

2. 밤에 잠을 잘 잡니다.

3. 대소변을 잘 눕니다.

4. 수분을 잘 섭취합니다.

5. 음식 특히 밥을 잘 먹게 되고, 맛있게 먹게 됩니다.

신체활동을 하게 되면 이런 5가지 효과가 있고 이 외에도 장점이 많습니다~^-^♡

신체활동 해서 건강한 생활해요~^-^♡
암치료 중 신체활동은 건강한 삶의 첫걸음 입니다~^-^♡